Selv om virkningen av miljøforurensning på reproduktiv helse ofte undervurderes, fremhever et økende antall vitenskapelige studier de skadelige effektene av forurensninger på fruktbarhet.
Vi har lenge visst om de uheldige helsekonsekvensene av luftforurensning, spesielt i tettbefolkede byområder. Men forurensning omfatter mer enn bare luftkvalitet. Det inkluderer også vannforurensning, tilstedeværelsen av plantevernmidler i maten vår, og de såkalte hormonforstyrrende stoffene som finnes i hverdagsprodukter.
Forskning har knyttet visse kjemikalier og forbindelser til et bredt spekter av helseproblemer, inkludert astma, kardiovaskulære sykdommer, dermatitt og ulike kreftformer. Imidlertid er det økende bevis på at forurensning også påvirker vår reproduktive helse.
Utover miljøfaktorer kan livsstilsvaner også skade fruktbarheten, og vi vil utforske disse videre.
Ved Tambre Clinic tror vi at en av hovedfaktorene i økningen i infertilitet er forsinkelsen i mors alder, men vi ser flere og flere tilfeller i vår klinikk av pasienter med en ovariereserve eller oocyttkvalitet eller sædkvalitet som ikke samsvarer til deres alder. Denne utbredte situasjonen har fått eksperter til å vurdere virkningen og forholdet mellom forurensninger og fruktbarhet.
Forurensninger og hormonforstyrrende stoffer som påvirker fruktbarheten
Hormonforstyrrende stoffer er kjemikalier som finnes i miljøet og omgivelsene våre. Disse forstyrrende stoffene “etterligner” funksjonen til hormoner, som endrer funksjonen deres, enten ved å blokkere dem eller forverre effektene deres. Disse endringene kan påvirke fruktbarheten negativt ved å påvirke reproduktive hormoner som FSH og LH, som regulerer ovarie- og testikkelfunksjonen, og kjønnshormoner som østrogen, progesteron og testosteron.
Men hvor finnes hormonforstyrrende stoffer? Det er vanskelig å holde seg på armlengdes avstand fra disse kjemikaliene, da de finnes i en rekke ofte brukte produkter som:
- Plantevernmidler: Brukes i ugressmidler og insektmidler.
- Ftalater: Brukes til fremstilling av PVC.
- Bisfenol A (BPA): Finnes i plastemballasje som tåteflasker, flasker, leker osv.
- Polybromerte difenyletere: Brukes i klær og elektronisk utstyr.
- Parabener: Vanlig i kosmetikk.
- Triclosan: Brukes som et antiseptisk middel og i kosmetikk.
- Perfluorert: Brukes til fremstilling av klær, papir, plantevernmidler og kosmetiske produkter.
Hvordan påvirker hormonforstyrrende stoffer fruktbarheten?
Enten ved innånding, svelging eller hudkontakt, kan eksponering for hormonforstyrrende stoffer påvirke kroppen vår, avhengig av dose og eksponeringstidspunkt. I tillegg kan de akkumuleres i kroppen over tid, til og med krysse morkaken og være tilstede i morsmelk.
Disse forbindelsene kan påvirke fruktbarheten vår så vel som en rekke andre helseproblemer. De kan endre hormonbalansen som er nødvendig for modning av egg og sæd, og regulering av kjønnshormoner, og dermed hindre unnfangelse og graviditet. De står også bak endringer i menarche-alderen (den første menstruasjonssyklusen) og overgangsalderen.
I tillegg til å være relatert til testikkel-, eggstok-, prostata- og brystkreft, er disse hormonforstyrrende stoffene også assosiert med endometriose, polycystisk ovariesyndrom, redusert sædkvalitet (både i antall og mobilitet), spermfragmentering og redusert ovariereserve. Som et resultat reduseres sannsynligheten for å bli gravid, og i sin tur øker risikoen for spontanabort.
Det er virkelig vanskelig å vite hva den spesifikke individuelle effekten av hver forurensning har på fruktbarhet og generell helse. Dette er blant annet fordi vi er eksponert for et stort antall av dem samtidig. Det er derfor ikke lett å vite den nøyaktige virkningsmekanismen som gjør at disse kjemikaliene svekker fruktbarheten, selv om de fleste forskere er enige om at hormonforstyrrelser og DNA-skader er de viktigste.
Dårlige vaner spiller også en rolle
I tillegg til miljøforurensning er det andre livsstilsfaktorer som kan påvirke fruktbarheten negativt. Disse inkluderer følgende:
1. Tobakk
Røyking er en av de mest skadelige vanene for reproduktiv helse. Hos kvinner kan røyking redusere ovariereserven, påvirke eggkvaliteten og øke risikoen for spontanabort og ektopisk graviditet. Tobakk inneholder flere giftige forbindelser, som nikotin, tjære og karbonmonoksid, som kan skade eggstokkene. Hos menn reduserer røyking sædkvaliteten, og reduserer både sædmotilitet og antall levedyktige sædceller. I tillegg kan røyking øke DNA-skader i sædceller, noe som ytterligere reduserer evnen til å bli gravid og kan øke risikoen for spontanabort.
2. Dårlig ernæring
Et ubalansert kosthold, rikt på ultrabearbeidet mat og lite essensielle næringsstoffer, kan påvirke fruktbarheten på en rekke måter. Overdreven inntak av transfett, raffinert sukker og mat med høyt innhold av konserveringsmidler og tilsetningsstoffer kan forstyrre hormonbalansen, redusere egg- og sædkvaliteten og hindre implantasjon. Mangel på mineraler som folsyre, sink, selen og vitamin C og D kan forstyrre eggløsning og produksjon av kvalitetsspermier. For eksempel er folsyre avgjørende for celledeling og DNA-utvikling, mens sink og selen er avgjørende for sædproduksjon og beskyttelse mot oksidativ skade.
3. Ulovlig narkotikabruk
Bruk av rusmidler som marihuana, kokain og amfetamin har betydelige negative effekter på fruktbarheten. Disse stoffene kan forstyrre hormonbalansen, påvirke eggløsningen og redusere sædkvaliteten. I tillegg er narkotikabruk forbundet med økt risiko for fødselsskader, spontanabort og komplikasjoner under svangerskapet.
4. Narkotikamisbruk
Overbruk eller misbruk av visse medisiner, inkludert ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), antidepressiva og behandlinger for kroniske sykdommer, kan forstyrre fruktbarheten. Det er viktig at all medikamentell behandling overvåkes av helsepersonell for å minimere risikoen.
5. Anabole steroider
Bruken av anabole steroider, vanligvis assosiert med kroppsbygging og muskelmasseøkning, kan ha ødeleggende effekter på mannlig og kvinnelig fruktbarhet. Hos menn hemmer eksogene anabole steroider naturlig testosteronproduksjon i testiklene, noe som kan redusere spermatogenesen (spermproduksjonen). Langvarig bruk kan forårsake en reduksjon i testikkelstørrelse på grunn av hormonell undertrykkelse, og negativt påvirke spermmengde, motilitet og morfologi, og redusere fruktbarheten.
Hos kvinner kan steroider endre kvinnelige kjønnshormonnivåer, forårsake uregelmessige menstruasjonssykluser eller amenoré (fravær av menstruasjon). Denne hormonelle forstyrrelsen kan forstyrre eggløsningen og redusere sjansene for unnfangelse.
6. Alkohol
Overdreven alkoholforbruk har også en negativ innvirkning på fruktbarheten hos både menn og kvinner. Hos kvinner kan alkohol forstyrre hormonfunksjonen, påvirke eggløsningen og menstruasjonssyklusen. Selv moderat alkoholforbruk kan øke risikoen for infertilitet og komplikasjoner under svangerskapet. Hos menn påvirker alkohol testosteronproduksjonen, reduserer sædkvaliteten og kvantiteten, og kan forårsake erektil dysfunksjon. Alkohol kan også forårsake skade på sæd-DNA, noe som kan øke risikoen for spontanaborter og fødselsskader.
Tips for å forbedre fruktbarheten
Gitt den negative effekten som forurensninger kan ha på fruktbarhet og generell helse, anbefales det å iverksette forebyggende tiltak for å minimere eksponeringen for disse stoffene. Når det gjelder miljøkjemikalier, er det ikke lett å redusere eksponeringen fordi de er overalt, inkludert i luft, mat og vann. Det vi kan gjøre er å endre og stoppe visse dårlige vaner som påvirker fruktbarheten negativt. Her er noen tips du kan prøve å sette i verk:
Velg BPA-frie produkter. Velg beholdere av glass eller rustfritt stål i stedet for plast som kan inneholde bisfenol A (BPA).
- Velg økologisk mat. Når det er mulig, kjøp økologiske produkter for å redusere inntaket av plantevernmidler og ugressmidler.
- Sjekk ingrediensene i kosmetikk og hygieneprodukter. Unngå produkter som inneholder parabener, triklosan og ftalater. Velg naturlige og organiske alternativer.
- Hold luften i hjemmet ren. Bruk luftrensere og ventiler hjemmet ditt regelmessig for å redusere oppbyggingen av innendørs forurensninger.
- Finn ut om vannkvaliteten. Bruk vannfiltre for å redusere forurensninger i vannforsyningen.
- Sjekk materialene til hverdagsprodukter. Unngå klær og tekstiler som er behandlet med flammehemmere eller andre skadelige kjemikalier.
- Slutt å røyke. Røykeslutt kan forbedre egg- og sædkvaliteten betydelig på bare noen få måneder.
- Oppretthold et balansert kosthold. Velg en diett rik på frukt, grønnsaker, magre proteiner og fullkorn. Inkluder matvarer rike på antioksidanter som grønne bladgrønnsaker, som kan beskytte reproduktive celler mot oksidativ skade. Ikke glem å begrense alkoholforbruket.
- Unngå å ta medikamenter og medisiner. Rådfør deg med legen din om sikker bruk av medisiner.
- Tren regelmessig. Moderat fysisk aktivitet, i tillegg til å bidra til å opprettholde en sunn vekt og forbedre den generelle helsen, kan også forbedre hormonbalansen og redusere stress, som begge påvirker fruktbarheten.
Clinica Tambre, spesialister i avansert reproduksjonsmedisin
Hos Clinica Tambre forstår vi at infertilitet kan være forårsaket av en lang rekke faktorer, ikke bare miljøgifter. For oss er det viktig å finne kilden til våre pasienters fertilitetsproblemer.
Hos Tambre er vi spesialister i avansert reproduksjonsmedisin og spesialiserer oss på diagnostisering og behandling av komplekse tilfeller av infertilitet. Ved det første besøket tilbyr vi en diagnose for å identifisere de underliggende årsakene, enten det er på grunn av avansert alder hos mor, sykdommer som endometriose, tidligere medisinske behandlinger eller annen patologi, enten relatert til forurensninger eller ikke.
Vår personlige, evidensbaserte tilnærming lar oss utforme spesifikke behandlingsplaner for hver pasient, og maksimerer sjansene for å lykkes med å oppnå graviditet. Hos Tambre tar vi vare på din fruktbarhet utover din alder.
DRA. ESTEFANIA MORENO, FRUKTILITETSSPESIALIST
