Av Andreia Trigo, Fertility NLP Coach og sykepleierspesialist
Har du noen gang funnet deg selv å bli hekta på en følelse, uten å forstå hvordan eller hvorfor fortsetter det å skje? Når vi går gjennom fertilitetsutfordringer, er det en berg-og-dal-bane av følelser som følger med.
Selv om vi føler at vi ikke kan kontrollere disse følelsene, eller noen ganger sliter vi med å forstå hvorfor vi har det på en bestemt måte og prøver å slå tilbake, er disse følelsene normale. Ja, alle disse følelsene er forventet og naturlig når vi står overfor infertilitet.
Den naturlige sorgprosessen, som lar oss sørge over tapet av det vi aldri hadde og
lær å leve med det, har fem stadier:
1. Sjokk, fornektelse, isolasjon
2. Sinne
3. Depresjon
4. Forhandling
5. Aksept
Det første trinnet, sjokk, fornektelse og isolasjon, er ofte ledsaget av tanken: «Dette er ikke
skjer, dette kan ikke skje”.
Det er en normal reaksjon å rasjonalisere følelser, å tone ned det umiddelbare sjokket ved tapet.
Etter en stund dukker virkeligheten og smerten opp igjen, og uttrykker seg som sinne.
Noen ganger sinne mot samfunnet, familie, venner, fullstendig fremmede. Dette sinnet er irrasjonelt, vi vet at disse menneskene ikke har skylden. Men følelsesmessig er det harme, som forårsaker skyldfølelse for å være sint og får oss til å bli enda mer sinte.
I det tredje stadiet, depresjon, er det en konfrontasjon med virkeligheten som bringer tristhet og anger.
Folk kan føle tap av tro, av makt, av drømmer i fremtiden, tap av seksualitet og intimitet, tap av selvbilde (kvinnedom/manndom). Mange mennesker blir sittende fast i denne fasen, og føler at de har rett til å bli deprimerte på grunn av kampen de er i. De motstår det uunngåelige og nekter seg selv muligheten til å slutte fred.
Det neste trinnet er forhandlinger, og kommer som et resultat av følelsen av hjelpeløshet og
sårbarhet, og ved å prøve å gjenvinne kontrollen.
Det er ledsaget av tanker om “Hvis jeg bare hadde søkt medisinsk hjelp tidligere”, “Hvis jeg bare hadde vært forsiktig med livsvalgene mine”, “Hvis jeg bare hadde begynt å prøve å få en baby tidligere”, “Hvis bare …”. Vi kan til og med inngå en avtale med Gud, universet eller en høyere makt. Dette er en måte å utsette den smertefulle og uunngåelige virkeligheten.
Den siste fasen er aksept, når en person har akseptert virkeligheten av tapet og er
i stand til å legge energi i nåtiden og begynne å planlegge for fremtiden.
Det kan bety aksept av et liv uten barn eller aksept for å ikke få et barn som først tenkt og være klar til å innlemme en annen måte å skape en familie på. Personen har fornyet energi og kan vurdere behandlinger som tidligere var uakseptable for dem.
Imidlertid er den naturlige sorgprosessen kanskje ikke lineær, og oftere enn ikke mennesker
står overfor fruktbarhetsutfordringer, blir sittende fast i midten og har pågående følelse av sinne,
angst, frykt, bekymring, frustrasjon, depresjon og fortvilelse … aldri kunne komme til
forholder seg til det og aksepterer fredelig. Det kan vare livet ut, og påvirke forholdet deres til
seg selv, med partnere, familie, venner, samfunnet.
Mange mennesker går gjennom fertilitetsbehandlinger eller adopsjon uten å nå dette akseptstadiet, noe som betyr at sjansene deres for suksess vil bli svekket av følelsenes berg-og-dal-bane (det er mye bevis som viser hvordan stress reduserer fruktbarhetssuksess).
Ikke å ha nådd akseptfasen betyr også at de ikke er klare for hva resultatet kan være av disse behandlingene eller adopsjon. Hvis det ikke lykkes, kan de føle berg-og-dal-banen av følelser i sorgprosessen intensiveres og gjøre det vanskeligere å håndtere og akseptere fredelig. Hvis de lykkes, kan de ha uavklarte følelser overfor et barn som kom inn i livet deres annerledes enn det først trodde.
Når vi går gjennom berg-og-dal-banen, vet vi aldri hvordan vi vil reagere. Fasene er det ikke
lineære og forskjellige omstendigheter kan ta oss tilbake til fornektelse, sinne eller depresjon. Det er
hvorfor det er så viktig å ha fredelig akseptert før vi gjennomgår fertilitetsbehandlinger eller adopsjon. Å gi slipp på fortiden, og omfavne den nye virkeligheten, vil gi oss energi til å planlegge den strålende og lykkelige fremtiden vi ønsker, og øke sjansene våre for å oppnå den.
Dette er grunnen til at coaching med nevrolingvistisk programmering og logoterapi er avgjørende for deg
fertilitetsreise.
Det vil hjelpe deg å gå raskere gjennom sorgens faser, slik at du fredelig kan akseptere og leve et meningsfylt liv med alt du drømmer om.
