Sue Bedford (Thérapie nutritionnelle MSc)
Ce smoothie d’été regorge d’antioxydants essentiels à la santé.sperme sain et les ovules.
Les baies sont une fantastique source d’antioxydants ainsi que de folate, magnésium, la vitamine c et des fibres pour aider à « éliminer » les radicaux libres qui peuvent entraîner un stress oxydatif dans les cellules et ainsi aider à prévenir les dommages à l’ADN, y compris aux ovules et aux spermatozoïdes. Les baies ont une faible charge glycémique et aident donc à équilibrer la glycémie, ce qui contribue à équilibrer nos hormones.
L’agropyre aide à équilibrer les niveaux de PH (alcalis), ce qui est important pour la survie des spermatozoïdes. Il aide également à maintenir l’équilibre hormonal.
L’huile de poisson (oméga) aide à réduire l’inflammation dans le corps et augmente le flux sanguin vers l’utérus.
Le lait contient des protéines essentielles à la croissance et à la réparation des cellules et à l’équilibre des niveaux de sucre.
Ingrédients
- 200g de fraises et framboises
- 50g de myrtilles surgelées
- 200 ml de lait (au choix)
- 1 cuillère à soupe d’herbe de blé ou un shot d’herbe de blé.
- Saupoudrer de vos graines préférées
Mélanger les ingrédients ensemble dans un mélangeur. Modifiez l’épaisseur à votre convenance en ajustant la quantité de lait. Profitez!
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