টিটিসি ওয়ারিয়র এবং ফার্টিলিটি অ্যাডভোকেট দ্বারা জেনিফার জে পালুম্বো
আইইউআই। আইভিএফ। পিজিটি। বিএফপি। FML WTF। সেখানে প্রচুর আদ্যক্ষরসমস্টি টিটিসি-তে। এগুলি শেখা সম্পূর্ণ নতুন ভাষা শেখার মতো। উদাহরণস্বরূপ, যারা বন্ধ্যাত্ব নিয়ে কাজ করছেন তারা সহজেই এই বাক্যটিকে অনুবাদ করতে পারেন, “আমার DH এবং আমি BD করেছি যখন OPK CD14 এ বলেছিল। আমি POS 10 DPO এর জন্য অপেক্ষা করছি।”
যাইহোক, যখন আপনার AMH স্তরগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝার কথা আসে, তখন এটি সম্পূর্ণ অন্য বিষয়
আপনার উর্বরতা চিকিত্সার অংশ হিসাবে, আপনার ডাক্তার আপনার অ্যান্টি-মুলারিন হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করতে পারেন। দ্য অ্যান্টি-মুলারিন হরমোন আপনার ডিম্বাশয়ের ফলিকলস দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং তারা কতগুলি ডিম তৈরি করবে তা নির্ধারণ করে। এই ফলাফলগুলি একটি AMH স্তরের চার্ট বা AMH উর্বরতা স্কেল দিয়ে প্রকাশ করা হবে। যারা গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন তাদের জন্য এই তথ্যটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি ডাক্তারদের আপনার ডিম্বাশয়ের রিজার্ভের স্বাস্থ্য পরিমাপ করতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, এই ফলাফলগুলির মাধ্যমে, ডাক্তাররা নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনার IVF-এর জন্য পর্যাপ্ত ডিম আছে কি না, গর্ভবতী হওয়ার জন্য আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা উচিত কিনা, বা আছে কিনা। অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা বন্ধ্যাত্ব সৃষ্টি করে।
একটি AMH পরীক্ষা কি?
একটি AMH পরীক্ষা হল একটি রক্ত পরীক্ষা যা অ্যান্টি-মুলারিন হরমোনের মাত্রা পরিমাপ করে। পরীক্ষাটি খুবই সহজ এবং শুধুমাত্র 3 মিলি রক্তের প্রয়োজন, এবং আপনার মাসিক চক্র চলাকালীন যেকোনো পর্যায়ে এটি করা যেতে পারে। সাধারণত, ফলাফল কয়েক ঘন্টার মধ্যে পাওয়া যায়। এই পরীক্ষার ফলাফল আপনার স্বাস্থ্য নির্দেশ করবে ফলিকেলস, যা আপনার গর্ভধারণের ক্ষমতার সাথে যুক্ত। যাইহোক, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই পরীক্ষাগুলি শুধুমাত্র ডিমের সংখ্যা দেখায়, তাদের গুণমান নয়।
আমার AMH লেভেল চার্ট মানে কি?
ঠিক আছে… কিছু সংখ্যার জন্য প্রস্তুত হও (আমি সংখ্যার প্রতি খুব বেশি পছন্দ করি না, তাই আমি অনুভব করেছি যে মাথা আপ করা উচিত ছিল।)
আপনার AMH স্তরের চার্ট আপনার রক্তের প্রবাহে অ্যান্টি-মুলারিন হরমোনের মাত্রা বর্ণনা করবে। সাধারণত, AMH উর্বরতা স্কেল 3.0 ng/ml থেকে 0.7 ng/ml পর্যন্ত হয়ে থাকে। এই রিডিংগুলি AMH হরমোনের একটি স্বাভাবিক পরিমাণ নির্দেশ করে। যদি আপনার এখনও গর্ভবতী হতে অসুবিধা হয় তবে আপনাকে আরও পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনার AMH লেভেল চার্ট 3.0 ng/ml-এর উপরে রিডিং দেখায়, তাহলে এটি পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম (PCOS) নির্দেশ করতে পারে। উপরন্তু, আপনি যদি বর্তমানে উর্বরতা উদ্দীপনার মধ্য দিয়ে থাকেন, তাহলে আপনি ওভারিয়ান হাইপারস্টিমুলেশন সিন্ড্রোম (OHSS) এর ঝুঁকিতে থাকতে পারেন।
যদি আপনার AMH মাত্রা 0.7 ng/ml এর নিচে হয়, তাহলে আপনার উর্বরতার চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। এর মধ্যে ফলিকল-উত্তেজক ওষুধ বা IVF অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। উপরন্তু, আপনার ডাক্তার উর্বরতা চিকিত্সার সাফল্য পরিমাপ করতে AMH উর্বরতা স্কেল ব্যবহার করতে পারেন। এখান থেকে, তারা মূল্যায়ন করবে কিভাবে আপনার মামলার অগ্রগতি হবে।
আপনি কি সব পেয়েছেন?
40 এ সাধারণ AMH স্তর
উর্বরতা-সম্পর্কিত অন্য সব কিছুর মতো, অ্যান্টি-মুলেরিয়ান হরমোনের মাত্রা বয়সের সাথে হ্রাস পায়। নীচে একটি চার্ট রয়েছে যা বয়স অনুসারে স্বাভাবিক AMH স্তরগুলি প্রকাশ করে, যার মধ্যে 40-এ সাধারণ AMH স্তর রয়েছে৷
| বয়স পরিসীমা | AMH (ng/mL) |
| 20-29 বছর বয়সী | 3.0 এনজি / এমএল |
| 30-34 বছর বয়সী | 2.5 এনজি / এমএল |
| 35 – 39 বছর বয়সী | 1.5 এনজি/ এমএল |
| 40-44 বছর বয়সী | 1 এনজি / এমএল |
| 45 – 50 বছর বয়সী | 0.5 এনজি / এমএল |
আমি কিভাবে আমার AMH মাত্রা বাড়াতে পারি?
আহ, জাদু প্রশ্ন! ঠিক আছে, ঠিক পরে “আমি কি কখনও গর্ভবতী হব!?!?”
আপনি যদি “জীবনের পরে” একটি পরিবার শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন (আমি সেই শব্দগুচ্ছটি ইদানীং ব্যবহার করি কারণ ‘পুরানো’ এবং ‘উর্বরতা পুরানো’ এর মধ্যে পার্থক্য রয়েছে), আপনি কীভাবে আপনার শরীরকে স্বাভাবিক AMH উত্পাদন করতে উত্সাহিত করতে পারেন সে বিষয়ে আগ্রহী হতে পারেন 40-এ মাত্রা। যদিও 40 বছরের বেশি বয়সে AMH-এর মাত্রা কম হওয়া একটি সাধারণ ব্যাপার, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি আপনার ডিমের গুণমান এবং গণনা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
- ভিটামিন ডি সম্পূরক। ভিটামিন ডি এর ঘাটতি নিম্ন AMH মাত্রার সাথে যুক্ত। আপনি পরিপূরক বা চর্বিযুক্ত মাছ, ডিম বা মাশরুম দিয়ে আপনার ভিটামিন ডি গ্রহণ বাড়াতে পারেন।
- এল-আরজিনাইন পরিপূরক। গবেষণা দেখায় যে L-arginine সম্পূরকগুলি ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতা উন্নত করতে পরিচিত। যাইহোক, একটি পার্থক্য করতে আপনাকে এই ভিটামিনের 4 থেকে 5 মিলিগ্রামের মধ্যে গ্রহণ করতে হবে।
- ভাল ডিম্বাশয় ফাংশন গুরুত্বপূর্ণ ডিম্বাশয় সঞ্চালন বৃদ্ধি. উদাহরণস্বরূপ, মৃদু পেট ম্যাসেজ একটি দরকারী কৌশল।
- কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে হোমিওপ্যাথি ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। মনে রাখবেন, কোনো পরিপূরক ওষুধ খাওয়ার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- মানসিক চাপ গর্ভধারণের ক্ষতি করতে পারে। আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করেন তবে শিথিল করার জন্য সময় বের করার চেষ্টা করুন। মানসিক এবং শারীরিকভাবে আপনি যত বেশি নিজের যত্ন নেবেন, তত বেশি আপনার AMH মাত্রা বাড়বে এবং গর্ভবতী হবেন।
কিন্তু স্পষ্টতই, উপরের সমস্ত বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত!
কি আমার AMH মাত্রা প্রভাবিত করে?
বেশ কিছু কারণ আপনার শরীরে অ্যান্টি-মুলারিন হরমোনের পরিমাণকে প্রভাবিত করে। এর মধ্যে রয়েছে:
- আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে অ্যান্টি-মুলারিন হরমোন স্বাভাবিকভাবেই হ্রাস পায়, বিশেষ করে 35 বছর বয়সের পরে।
- হরমোনজনিত ব্যাধি। আপনার যদি হরমোনের ভারসাম্য সম্পর্কিত চিকিৎসা অবস্থার ইতিহাস থাকে তবে এটি আপনার AMH মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে।
- এন্ডোমেট্রিওসিস, ডিম্বাশয়ের সিস্ট বা অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থার কারণে আপনার প্রজনন সিস্টেমে অস্ত্রোপচার করা হলে আপনার AMH মাত্রা কম থাকতে পারে।
- স্ট্রেস অ্যান্টি-মুলারিন হরমোনের মাত্রায় মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। যে মহিলারা উচ্চ চাপের মাত্রা অনুভব করেন তাদের প্রায়ই গর্ভধারণ করা কঠিন হয়।
- একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য গর্ভধারণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডায়েটে যদি উচ্চ পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার থাকে, তাহলে আপনার কম AMH মাত্রা থাকতে পারে। সমানভাবে, স্থূলতা নিম্ন AMH স্তরের চার্ট রিডিংয়ে অবদান রাখে।
- ভিটামিন ডি গ্রহণ। ভিটামিনের ঘাটতি, বিশেষ করে ভিটামিন ডি, অ্যান্টি-মুলারিন হরমোন স্তরের সাথে একটি উল্লেখযোগ্য সংযোগ রয়েছে এবং এইভাবে উর্বরতার সমস্যা রয়েছে।
সমাপ্তিতে, বন্ধ্যাত্ব, সংক্ষিপ্ত শব্দ এবং হরমোনের মাত্রা প্রায়ই বর্ণমালার স্যুপের মতো অনুভব করতে পারে। যাইহোক, আপনি যত বেশি (কিছুটা) আপনার শরীর, প্রজনন স্বাস্থ্য বুঝতে পারবেন এবং আপনার উর্বরতা ডাক্তারের সাথে বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারবেন, তত ভাল আপনি আপনার পরিবার-গঠনের যাত্রায় সক্রিয় ভূমিকা নিতে সক্ষম হবেন!
আপনার উর্বরতা যাত্রাকে সমর্থন করার জন্য সম্পূরক সম্পর্কে আরও জানতে আমাদের দোকানে যান
