سو بيدفورد (ماجستير العلاج الغذائي)
اعتقدنا أننا سنشارك واحدة من وصفات النبيذ غير الكحولية المفضلة لدينا لمساعدتك على الإحماء من الداخل إلى الخارج مع دخولنا منتصف الشتاء.
هذه الوصفة سهلة التحضير في المنزل وهي المشروب المثالي للاستمتاع به مع الأصدقاء أو العائلة أو بمفردك – مغذية ولذيذة! زائد…. يحتوي على التوت البري الذي يوفر بعض الفوائد الصحية الرائعة.
هل تعلم؟
يحتوي التوت البري على أعلى مستويات مضادات الأكسدة من أي فاكهة أو خضروات ، بما في ذلك التفاح والتوت والفراولة والبروكلي والكرز والعنب الأحمر.
النبيذ غير الكحولي
ما سوف تحتاجه لعمل 4 حصص
2 حبة برتقال صغير
عصير التوت البري (1 لتر)
2 عود قرفة
3 نجوم يانسون
4 فصوص كاملة
رشة من جوزة الطيب المطحونة
حفنة من التوت البري الطازج / المجمد
كيف تصنع:
قطعي حبة برتقالة إلى شرائح واعصري العصير من الأخرى. ضعي جميع المكونات في مقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة (للحصول على نكهة متبلة أقوى ، اتركيها على نار هادئة لمدة أطول أو أطفئيها واتركيها تنقع لمدة تصل إلى ساعة واحدة). يتمتع!
