“إنه أجمل وقت في العام”. إنها أغنية جذابة. وفي السطر الثاني، ستتذكر سبب روعة هذا الوقت، “مع رنين أجراس الأطفال”. فلنواجه الأمر، فالكريسماس يدور حول الأطفال. سانتا، والهدايا، والقزم على الرف… وبالتأكيد، إنه وقت رائع من العام. إلا إذا كنت تعاني من العقم.
أحد منشوراتي الأولى عندما بدأت صفحتي على الانستغرام (@ عقم على التوالي) كان: “العقم في عيد الميلاد أمر صعب”. ما لم أتوقعه، هو تلقي آلاف الإعجابات ومئات التعليقات. لم يكن لدي سوى عدد قليل من المتابعين في ذلك الوقت، لذا كان هذا استجابة هائلة. أثناء البحث بين التعليقات التي لا نهاية لها، ظهر موضوعان: عيد الميلاد هو وقت من العام حيث يتم تذكيرك بالشيء الوحيد الذي لا تملكه وستفعل أي شيء للحصول عليه. وعليك حضور تلك التجمعات العائلية الموسعة السنوية حيث غالبًا ما يُسألك: “هل تريد أطفالًا؟”، أو “متى ستنجب أطفالًا؟” وعادةً ما يتبع ذلك نصيحة غير مرغوب فيها: “سيحدث ذلك قريبًا. تحتاج فقط إلى الاسترخاء”. أدخل دحرجة العين.
قبل ولادة ابننا، من خلال أم بديلة، كنت أجد دائمًا أن عيد الميلاد صعب. كنت أرغب في الاختباء تحت الأغطية والانتقال بسرعة إلى العام الجديد. لكن كان من المستحيل دائمًا القيام بذلك، لذا إليكم كيف تعاملت مع موسم الأعياد:
الحد من احتفالات عيد الميلاد. إذا كان بوسعك، تجنب حضور المناسبات الخاصة بالعمل أو التجمعات العائلية الكبيرة. قد تكون هذه الاحتفالات صعبة للغاية، لذا من المهم حماية صحتك العقلية والحد من عدد الأشخاص الذين تحضرهم.
ابتعد عن وسائل التواصل الاجتماعي. صور سانتا، صور العائلة، مقاطع فيديو حفلات المدرسة… يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي محفزة للغاية. يبدو الأمر وكأنه تيار مستمر من التذكيرات بما تريده بشدة. ورغم أن الأمر قد يكون صعبًا، حاول الحد من استهلاكك لوسائل التواصل الاجتماعي.
كن مستعدًا لتلقي النصائح غير المرغوب فيها. توقع حدوث ذلك. فهناك دائمًا خالة فضولية أو زميل عمل مخمور لا يستطيع مساعدة نفسه. لذا جهز بعض الردود. على سبيل المثال، يمكنك الإشارة إلى الحقائق: العقم مرض تناسلي، وهو حالة طبية تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. وإذا كنت تشعر بجرأة إضافية: “لست متأكدًا من مدى استرخاء النساء في البلدان التي مزقتها الحرب. هؤلاء النساء يحملن كل يوم. الاسترخاء ليس علاجًا طبيًا”. يمكنك أيضًا أن تقول بأدب أن هذا ليس من شأنهن وتبتعد ببساطة.
العناية بالنفس. افعلي بعض الأشياء من أجلك، أشياء تحبين القيام بها. إذا احتجت يومًا إلى الاهتمام بنفسك، أذهب في نزهة طويلة، أو أشاهد برنامجًا تلفزيونيًا واقعيًا، أو أقرأ كتابًا جيدًا. وفي أحد أعياد الميلاد، أخذت أنا وزوجي الاهتمام بأنفسنا إلى مستوى أعلى، حيث قضينا عيد الميلاد في فيينا. كنا فقط أنا وزوجي وأحببنا ذلك. لقد كان ملاذًا مثاليًا. أعلم أن القيام بذلك قد يكون أمرًا صعبًا في عيد الميلاد، ولكن إذا كان لديك خيار، فأنا أوصيك بشدة بذلك!
اعترف بمشاعرك. أعتقد أنه من الضروري أن ندرك أن العقم مؤلم للغاية. ولكن خاصة في عيد الميلاد. قد تشعر بالعديد من المشاعر مثل الغضب والإحباط والغيرة والحزن… وهذا أمر طبيعي. من الطبيعي أن يشعر الإنسان بهذه الطريقة.
أعلم أن العقم في عيد الميلاد أمر صعب. وبالنسبة لأي شخص كان يعتقد أنه سيحمل أو سيحظى بطفل في موسم الأعياد هذا، فأنا أتفهم ذلك. وأعلم مدى الألم الذي يسببه ذلك. لذا، كن لطيفًا مع نفسك.
حول كيرستن
كيرستن ماكلينان هي سفيرتنا في مجال التلقيح الصناعي والحمل البديل. وهي أم للتلقيح الصناعي والحمل البديل، ومؤلفة، ومناصرة قوية للتوعية بالعقم. أصدرت كيرستن كتابها الأول هذا هو العقم من خلال C&R Press في نوفمبر 2022. تعيش كيرستن في ملبورن، أستراليا مع زوجها رايان وابنهما سبنسر. يمكنك متابعة كيرستن على إنستغرام @ عقم على التوالي.
